Emagrecer força de vontade e persistência

Quantas pessoas já começaram a fazer uma dieta mas, por algum motivo, não a terminaram? E quantas vezes é que isso já aconteceu? Fazer dieta não é fácil e muitos são os momentos de desânimo e desmotivação.

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Saiba seu peso ideal

Digite seu: Peso(ex:83) e Altura(ex:1-65):

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É preciso empenho, determinação, força de vontade, e é muito útil se houver alguém com quem possa partilhar as dúvidas, dificuldades (e também os progressos, claro), que possa ser um guia e apresentar soluções.

Se está pensando em fazer dieta ou se já iniciou uma, saiba que é importante ter um acompanhamento regular com um profissional especializado. Se tiver um nutricionista que o siga, de forma periódica, conseguirá cumprir melhor os objetivos a curto e longo prazo.

As sessões de coaching nutricional são uma forma de chegar aos resultados definidos de forma otimizada

É fundamental desenhar um trajeto em busca do peso desejado, adequado a cada indivíduo e adaptado a cada rotina e hábitos alimentares, que se torne fácil de cumprir e que proporcione bem-estar físico e mental. O acompanhamento semanal de choaching nutricional permite trabalhar a motivação individual, assim como reeducar hábitos e crenças alimentares de forma a manter a longo prazo os resultados atingidos.

Com o acompanhamento semanal de uma equipe de nutrição para desenvolver um plano apropriado e adequado, não vai desistir e terá a seu lado um profissional de saúde atento a motivá-lo semanalmente. Assim é possível executar uma dieta eficazmente.

Dicas para uma dieta sem stress

  1. Faça várias refeições ao longo do dia;
  2. Não fique mais de três horas sem comer;
  3. Prepare suas refeições, sempre que possível;
  4. Beba dois litros de água por dia;
  5. Registre a sua perda de peso e conquistas semanalmente.
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