Elimine 3kgs em 2 dias

Elimine 3kgs em 2 dias com 7 motivos para começar sua dieta de perda de peso. Mesmo mulheres magras que tenham flacidez podem seguir a dieta, pois ela traz vários benefícios à saúde.

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7 MOTIVOS PARA COMEÇAR A DIETA

Mesmo mulheres magras que tenham flacidez podem seguir a dieta, pois ela traz vários benefícios à saúde. E muitas desejam emagrecer 3kgs em apenas 2 dias.

Confira o que este novo método pode fazer por você:

  • 1.Detona a gorduraAo fortalecer as células do corpo, a dieta dos dois dias faz com que nosso organismo precise de menos insulina para funcionar. É que insulina em excesso “retira” o açúcar do sangue, transformando-o em gordura, que vai se acumular principalmente na barriga.
  • 2. Protege contra diabetesAo reduzir em 25% a taxa de insulina no sangue, a dieta diminui o risco de desenvolver diabetes.
  • 3. Controlar a gulaQuando você estiver adaptada à nova alimentação, o cérebro estimulará naturalmente o corpo a produzir leptina, hormônio que reduz o apetite e a vontade de atacar a geladeira.
  • 4. Aumentar o bom humorPoder colocar no prato coisas de que a gente gosta sem se sentir culpada e, mesmo assim, obter bons resultados na dieta deixa qualquer pessoa feliz.
  • 5. Acelerar o metabolismoSegundo comprovaram os pesquisadores da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, pessoas que seguiram a dieta dos dois dias corretamente tiveram o metabolismo mais acelerado do que quem optou por fazer o regime clássico de uma semana.
  • 6. Alivia a asmaEstudo da Universidade do Estado de Luisiana, também nos Estados Unidos, mostrou que, além de emagrecer, a dieta dos dois dias melhora as condições respiratórias de quem sofre de asma.
  • 7. Protege o corpo do câncer de mama. A restrição de calorias faz com que as células da mama fiquem mais estáveis e menos propensas a se dividir e desenvolver tumores. Pesquisas indicam que a dieta também pode reduzir em 40% (quase metade!) os níveis de hormônios relacionados à doença.

Cuidados extras durante o período da dieta

Cientistas acreditam que 650 calorias diárias bastam para seguir a dieta dos dois dias consecutivos.

Eles recomendam:

  • Tomar chá;
  • Usar adoçantes;
  • Comer ervas;
  • Ingerir suco de limão;
  • Investir no vinagre;
  • Beber o máximo de água que você puder por dia.

DIA 1

  • Café da manhã:
  • 1 iogurte natural desnatado
  • 1 maçã 2 col. (sopa) de aveia em flocos

Lanche da manhã:

  • 1 copo de limonada

Almoço:

  • Salada de agrião com 2 fatias de cebola e 2 de pepino
  • 1 filé de frango grelhado·
  • 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha
  • Couve refogada

Lanche da tarde:

  • 1 maçã assada com canela

Jantar:

  • Omelete feita apenas com as claras com 1 fatia média de queijo branco
  • Salada de brócolis com couve-flor

Ceia:

  • 1 taça de gelatina diet

DIA 2

Café da manhã:

  • 1 fatia de pão integral
  • 1 col. (sopa) de requeijão light
  • 1 copo de suco de melancia

Lanche da manhã:

  • 1 xícara de chá de hibiscus
  • 1 barrinha de gergelim

Almoço:

  • Salada de alface-americana com 2 fatias finas de tomate e 3 unidades de palmito
  • 1 filé de peixe grelhado
  • 2 col. (sopa) de arroz integral
  • 2 col. (sopa) de purê de abóbora

Lanche da tarde:

  • 1 pêssego

Jantar:

  • Salada de rúcula e escarola com ½ cenoura ralada e 2 col. (sopa) de champignon fatiado
  • 1 sobrecoxa assada

Ceia:

  • 1 unidade de leite fermentado
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